1、吃的辣，喝点牛奶。
奶中酪蛋白和辣椒素结合，能缓解辣味刺激口腔。
2、游泳后洗澡别用香皂。
否则使皮肤更干燥。宜用含芦荟、薄荷沐浴露。
3、夏季少吃凉粉。
其中所含防腐剂、色素，吃多影响记忆。
4、犯困时，活动手指可提神。
手上神经丰富，可使大脑兴奋。
5、蔬菜与水果，哪种减肥效果更好？
水果含较多果糖，容易消化、吸收，引起肥胖。而蔬菜不仅富含维生素、无机盐及纤维素，还可填充胃肠，减少饥饿感。
6、空调不要整夜开，睡前宜喝水，否则身体散发水分多，尿浓缩，易结石。
7、运动后吃根香蕉，可补钾，除疲劳。腹泻不宜。
8、细嚼慢咽能促进唾液分泌，消除食物中黄曲霉素等致癌物。
9、夏天洗温水澡，可舒张毛细血管，促进排汗，比冷水浴更降温。
10、新衣服洗后，最好放一周再穿，否则其中甲醛可能未挥发，易致过敏。
11、吃鱼少吃鱼头，因铅等重金属多聚集在头部。
12、买香皂，该挑什么颜色的？
每个人要视自己皮肤特性选香皂。和深色香皂比，浅色香皂所含香料、色素较少，碱性较弱，刺激性不大，不易伤害皮肤。
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